トップページの雑記にリンクを張って頂く場合、記事は毎日入れ替わりますのでblogの「トップページが更新されました」の記事宛にして頂くと合理的です。こうするとリンク位置はF&F側で自動的に調整されるからです。
各ページのファイル名が変わる事はそう多くはないので、ディープリンクでも結構ですが、記事その他の削除が無いとは限りません。
画像そのものをあなたのページに表示する場合は、F&F内の画像のあるページにもリンクを張って下さい。