自転車に乗ったオトーさん（２／１７）
◆　以前に中高年が自転車に乗るという話を書いた。その後、私も自転車派ですとMailをいただいた。

◆　最初はウォーキング、次にランニング、そして今はサイクリングだそうだ。サイクリングの魅力は飽きにくいことで、行動範囲が広くなるので新鮮な刺激が得られるという。

◆　ウォーキングからランニングに移行したのも行動範囲を広げること、短時間に大きなエネルギを使いたくなったことからだそうだ。
ランニングとサイクリングでは使う筋肉が違うそうなのだが、いずれも太ももを使うと言うこと。

◆　身体全体にかかる負担はサイクリングの方が少なく、この点でも中年以降に向いているのではないかとのことだ。特に膝や関節などを痛めたりした経験のある人にランニングは負荷が重いとか。

◆　持久力も重要だけれど瞬発力を鍛えたいというこの方は、今は坂道を全力で駆け上がるコースを毎日走っているそうだ。寒い時期はウォーキングが楽、速度が遅いので身体の部位の体温差が少ないが、自転車だと筋肉を使う部分と使わない部分の温度差が激しいのでウエアなどが難しいそうだ。

◆　筋肉や体力の付き具合はダイレクトにタイムに現れるのも楽しいという。ではレースに出るのかというと、少なくとも今の時点では自転車レースよりはマラソン大会ですねと書かれていた。

◆　前回の記事でコメントを頂いたのだが伊豆サイクルスポーツセンターが近くにある。行った事は無いのだが、たぶん30分位の距離だと思う。伊豆スカイライン経由で行けば10分かからないかも。

◆　サイクルスポーツセンターには子供の遊べるようなものもある。巨大なジャングルジムや巨大迷路、サイクルコースターやサイクルモノレール、温水プールなどなど。

◆　自転車関係ではサーキット(ロード)やMTBのコースもある。いずれも有料なので何か施設を使おうとするとカネがかかる。宿泊施設やキャンプ場もあるので家族で遊ぶことも出来る。

◆　一つ南の山にはワイナリーがある。
無料で試飲も出来るので立ち寄ってみては如何だろうか。ただ山を越えていく道路はないので、いったん修善寺の駅の方に下りてからぐるっと回らなければいけない。

◆　ワイナリー一帯には温泉ホテルなどもあるが料金は高めだ。この中伊豆ワイナリーヒルズは(カラオケの)シダックスが経営している。観光バスなどが来ると混雑するのだろうが、それ以外の時だと人も少ない。無料試飲の他にグラス1杯100円とか200円での有料試飲もある。

◆　売られているワインの殆どの試飲が可能なので、飲んでみて気に入ったものを買うことが出来る。10杯飲んでも千円なのでどんどん飲んでいただきたい。売店にはワインの他にチーズやハムなども売られている。
車で行くことになると思うので、運転する人が飲めないのは(ドライバーがワイン好きだとすると)悲しいかも。